3º DESAFIO: O AMOR NÃO É EGOÍSTA

"Vivemos em um mundo dominado pelo "ego". A cultura ao nosso redor nos ensina a priorizar nossa aparência, sentimentos e desejos pessoais. Ao que parece, o objetivo é buscar o nível mais elevado possível de felicidade. Porém, o perigo desse pensamento se torna visivelmente doloroso, uma vez dentro do casamento.

Se algum dia existiu alguma palavra que significasse o contrário de amor, essa palavra seria egoísmo. Infelizmente, o egoísmo é algo arraigado em todos nós desde o nascimento. Você pode perceber isso no modo como as crianças se comportam e, geralmente, na maneira como os adultos se maltratam. Quase todas as ações pecaminosas já cometidas podem ser relacionadas a um motivo egoísta. O egoísmo é uma característica que odiamos nos outros mas que justificamos em nós mesmos. Além disso, você não pode apontar as várias formas de egoísmo do seu cônjuge sem admitir que você também é egoísta. Isso seria hipocrisia.

Por que será que esperamos tão pouco de nós mesmos, mas estabelecemos padrões tão elevados para o nosso cônjuge? A resposta é difícil de engolir. Somos todos egoístas.

Quando um marido coloca os seus interesses, desejos e prioridades à frente de sua esposa é sinal de egoísmo. Quando uma esposa reclama constantemente sobre o tempo e a energia gastos em suprir as necessidades de seu marido, é sinal de egoísmo.

Mas o amor "não busca os seus próprios interesses" (1 Coríntios 13:5). Os casais apaixonados - aqueles que vivem o pleno propósito do casamento - são inclinados a cuidar bem do outro ser humano, falho, que eles escolheram para compartilhar a vida. É por isso que o amor
verdadeiro busca maneiras de dizer "sim".

Um aspecto irônico do egoísmo é que mesmo as ações generosas podem ser egoístas se o objetivo for vangloriar-se ou receber alguma recompensa. Se você faz algo, ainda que bom, para manipular seu marido ou sua esposa, você ainda está sendo egoísta. Na verdade, o ponto principal é a sua decisão entre amar os outros ou amar a si mesmo.

O amor não se satisfaz senão na felicidade do outro. Você não pode agir com amor e ao mesmo tempo com egoísmo. Escolher amar o seu marido ou a sua esposa lhe levará a dizer "não" aos seus desejos, para que você diga "sim" à necessidade do outro. Isso é colocar a felicidade do seu (sua) companheiro (a) acima da sua própria vontade. Não significa que você nunca vai experimentar a felicidade, mas significa que você não negará a felicidade do seu cônjuge para vivê-la você mesmo.

O amor também leva a uma alegria interior. Quando você prioriza o bem-estar do seu cônjuge, uma satisfação interior, que não pode ser adquirida através de ações egoístas, nasce dentro de você. Esse é um benefício criado por Deus e reservado para aqueles que verdadeiramente demonstram amor. A verdade é, quando você renuncia aos seus interesses em benefício do seu marido ou da sua esposa, você tem a chance de se sacrificar pelo propósito maior do casamento.

Ninguém lhe conhece tão bem como o seu cônjuge. E isso significa que ninguém reconhecerá tão rápido a mudança, quando você começar a sacrificar, deliberadamente, os seus desejos e vontades para se assegurar de que os desejos dele estão sendo satisfeitos. Se você acha difícil sacrificar seus próprios desejos para beneficiar seu cônjuge, então você tem um problema mais profundo com o egoísmo do que imagina.

Faça essas perguntas para você mesmo:

- Eu realmente desejo o que é melhor para o meu marido ou para a minha esposa?

- Eu quero que ele (a) sinta-se amado (a) por mim?

- Ele (a) acredita que eu tenho seus maiores interesses em mente?

- Ele (a) me vê buscando os meus interesses em primeiro lugar?"

DESAFIO:

Aquilo em que você colocar seu tempo, energia e dinheiro, será mais importante para você. É difícil se importar com algo em que você não está investindo.

Além de evitar comentários negativos, compre para o seu cônjuge alguma coisa que diga: "eu estava pensando em você hoje".

Anote no seu caderno quando o desafio de hoje estiver completo.

O que você escolheu dar ao seu cônjuge? O que aconteceu quando você entregou o presente?

Minha dica: Voce pode comprar ate mesmo um bombom. Uma flor. Um cartao. Nao precisa ter muito dinheiro para agradar. Algo simples e sincero é mais valoroso.

Se voce nao pode ir comprar, faça algo especial. Escreva uma carta, ou prepare um jantar legal.

2º DESAFIO - BONDADE

"A bondade é o amor em ação. Se a paciência é a maneira pela qual o amor reage para minimizar uma circunstância negativa, a bondade é a maneira como o amor age para maximizar uma circunstância positiva. A paciência evita o problema; a bondade abençoa.
Uma é preventiva, a outra é ativa. Estes dois lados do amor são a pedra fundamental onde são construídos muitos dos outros atributos que discutiremos.

O amor lhe faz bondoso, e a bondade lhe torna agradável. Quando você é bom, as pessoas desejam ficar ao seu redor. Elas vêem você como sendo bom com elas e para elas.

Gentileza. Quando você é movido pela bondade, você é cuidadoso no modo como trata seu cônjuge, nunca sendo rude desnecessariamente. Você é sensível, tenro. Mesmo quando precisar dizer coisas duras, fará um grande esforço para que a sua censura ou provocação soe o mais leve possível. Você fala a verdade em amor.

Prestabilidade. Ser bom significa que você supre as necessidades do momento. Se forem os afazeres domésticos, você se ocupa com eles. Um ouvido? Você dá o seu. A bondade agracia a esposa com a habilidade de servir ao marido sem se preocupar com os seus próprios direitos. A bondade torna o marido curioso para saber as necessidades da esposa, e depois o motiva para ser aquele que fará de tudo para suprir essas necessidades - mesmo que as dele sejam postas em segundo plano.

Boa vontade. A bondade lhe inspira a ser agradável. Ao invés de ser obstinado, relutante ou teimoso, você coopera, é flexível. Em lugar de reclamar ou dar desculpas, você busca razões para se comprometer e ajudar. Um marido gentil acaba com milhares de argumentos em potencial, tendo boa vontade para ouvir primeiro ao invés de exigir que as coisas sejam feitas à sua maneira.

Iniciativa. A bondade pensa à frente, e dá o primeiro passo. Ela não se senta esperando ser estimulada ou forçada a sair do sofá. O marido ou a esposa gentil será o que cumprimenta primeiro, sorri primeiro, serve primeiro e perdoa primeiro. Ele (a) não espera o outro agir para então demonstrar amor. Quando agimos segundo a bondade, vemos as necessidades, e então tomamos a atitude primeiro.

É difícil expressar amor quando existe pouca ou nenhuma motivação. Mas o amor em sua essência não é baseado em sentimentos. Pelo contrário, faz parte da natureza do amor ter consideração e ser atencioso, mesmo quando parece não haver recompensa. Você nunca aprenderá a amar até que aprenda a demonstrar bondade."

DESAFIO:

Além de, mais uma vez, não dizer palavras negativas ao seu cônjuge hoje, demonstre bondade com, no mínimo, um gesto inesperado.

Anote no caderno quando o desafio de hoje estiver completo.

- Que descobertas sobre o amor você fez hoje? O que você fez especificamente com relação a este desafio? Como você demonstrou bondade?

Minha dica: Mande um torpedo, um email, ou um telefonema dizendo o quanto seu conjuge é especial. Voce também pode surpreende-lo( a ) com uma flor, um cartão, uma surpresa, etc... Use a criatividade.

O DESAFIO DO AMOR

Bom, outro dia conversava com umas amigas sobre relacionamento e tal, uma delas nos contou que havia lido um livro chamado“desafio do amor” e o esposo fez o desafio. Achei a idéia interessante e logo lembrei de vocês, então resolvi trazer pra cá, colocarei aqui o desafio pra quem estiver com problemas no casamento, pra quem estiver pensando em se separar.Segundo ela, funciona muito bem e acho que não custa nada tentar.

Esse "diário" saiu de um filme chamado "à prova de fogo", recomendo pra quem quiser ver o filme antes para depois fazer o desafio! É maravilhoso, emocionante e verdadeiro!

É preciso ler o que fazer a cada dia em relação ao companheiro. São 40 dias e você não deve parar no meio do caminho, mesmo que ele não dê importância as coisas que esteja fazendo, mesmo que esteja muito difícil... se um dia não der certo, você lê o próximo dia e tenta que esse dê certo, é até um exercício de paciência e uma prova de amor à pessoa amada.

Vamos Lá?

"O amor funciona. É o motivador mais poderoso e tem uma profundidade e um significado bem maiores do que a maioria das pessoas pensa. O amor sempre faz o que é melhor para os outros e tem o poder de nos fortalecer para enfrentar grandes problemas.

Nascemos com uma sede perpétua de amor. Nosso coração precisa de amor, assim como nossos pulmões precisam de oxigênio. O amor muda a nossa motivação de vida. Os relacionamentos se tornam significativos com ele. Nenhum casamento é bem sucedido sem amor.

O amor é construído sobre dois pilares que melhor definem o que ele é. Esses pilares são a paciência e a bondade. Todas as outras características do amor são extensões desses dois atributos. E é aqui que começa o seu desafio, com a paciência.

O amor irá lhe inspirar a ser uma pessoa paciente. Quando você decide ser paciente, você responde de maneira positiva à uma situação negativa. Você é tardio em irar-se. Prefere ter um "pavio longo" a se irritar facilmente. Ao invés de ser impaciente e exigente, o amor lhe ajuda a se acalmar e a transmitir misericórdia aos que estão ao seu redor. A paciência traz a calma interior em meio à tempestade exterior.

Ninguém gosta de ter uma pessoa impaciente por perto. Estar próximo de alguém assim faz você reagir com raiva, insensatez e de maneiras lamentáveis. A ironia da raiva em uma ação errada está em gerar novos erros por si só. A raiva quase nunca torna as coisas melhores. Na verdade, ela geralmente cria mais problemas. Mas a paciência paralisa o andamento do problema. A paciência, mais do que morder a língua, mais do que bater a mão na boca, é respirar fundo. Ela purifica o ar. Ela impede a insensatez de espalhar seu veneno por toda casa. Ter paciência é escolher controlar suas emoções ao invés de permitir que elas lhe controlem. É demonstrar discrição ao invés de pagar mal com mal.

Se o seu cônjuge lhe ofende, você rapidamente revida ou você se controla? Você reage com raiva quando lhe tratam injustamente? Se a resposta for sim, você está espalhando veneno ao invés de remédio.

A raiva é causada, na maioria das vezes, quando um forte desejo por algo é combinado com decepção ou tristeza. Você não consegue o que quer, então começa a se irritar por dentro. Muitas vezes ela é a reação emocional que resulta das nossas razões egoístas, tolas e más.

Por outro lado, a paciência nos torna sábios. Ela não se apressa em julgar, mas ouve o que a outra pessoa está dizendo. Ela espera na entrada enquanto a raiva deseja invadir com violência.

Mas o seu cônjuge pode contar com um marido ou com uma esposa paciente? Ela pode ter certeza de que se trancar as chaves dentro do carro poderá contar com a sua compreensão ao invés de ouvir um sermão que a fará sentir-se como uma criança? Ele pode se assegurar de que se comemorar os últimos segundos do jogo de futebol não vai ouvir uma lista de sugestões de como poderia usar melhor o seu tempo? Acontece que poucas pessoas são tão difíceis de se conviver quanto uma pessoa impaciente.

Poucos de nós praticam a paciência de forma adequada, e nenhum de nós a pratica naturalmente. Mas o homem e a mulher sábios verão a paciência como um ingrediente essencial no casamento. Este é um bom ponto de partida para demonstrar o amor verdadeiro.

Essa jornada de O Desafio de Amar é um processo, e a primeira atitude que você deve decidir ter é ser paciente. Pense nisso como uma maratona, não como uma corrida de 100 metros rasos. Uma maratona que vale à pena correr."

1º DIA - PACIÊNCIA

A primeira a parte do desafio de hoje é bastante simples. Apesar do amor se comunicar de várias formas, as palavras, na maioria das vezes, refletem o estado do nosso coração. Para o próximo dia, decida demonstrar paciência e de modo algum diga algo negativo para o seu cônjuge.

Se a tentação surgir, não diga nada. É melhor segurar a língua do que dizer algo de que possa se arrepender depois.

- Anote em um caderno quando o desafio de hoje estiver completo: Aconteceu alguma coisa hoje que lhe deixou com raiva do seu cônjuge? Você foi tentado a ter pensamentos condenáveis e a expressá-los com palavras?

MASTURBAÇÃO FEMININA

A palavra masturbação vem do latim e significa: sujar as mãos ou prostituir, daí podemos perceber sobre o preconceito e tabu existente em relação a mesma. Ao contrário dos homens que desde cedo são, até mesmo, incentivados, nós mulheres recebemos uma educação repressora. Por isso esse assunto é tão “mal visto”.Outro dia numa roda de amigas, onde falávamos sobre vários assuntos, uma das garotas da roda reclamou sobre o marido, sobre o tesão acumulado, estava quase subindo pelas paredes, sugeri que ela se masturbasse pra descarregar um pouco do tesão, todas me olharam como se eu tivesse dito o maior palavrão do mundo, comecei a falar que era uma prática além de prazerosa muito saudável para a vida sexual, pois através dela passamos a reconhecer melhor nosso corpo e mais facilmente o prazer sexual.Muitas mulheres que se queixam de não ter orgasmo encontram na masturbação um aliado para conhecer o próprio corpo e assim conduzir o parceiro à onde gosta de ser tocada e exatamente onde sente mais prazer, conseguindo assim seu orgasmo. Sem contar que muitas só conseguem atingir o orgasmo pela masturbação, o que nem sempre acontece no relacionamento com o parceiro, a masturbação facilita o toque perfeito, a liberdade do desempenho e o descompromisso com o tempo.Tudo isso contribui para que a intensidade do orgasmo sentido na masturbação seja maior, isso não quer dizer que seja mais satisfatório, afinal nada substitui o corpo do parceiro em cima de nós, os beijos e sussurros, a cumplicidade e etc...
Então garotas se vocês querem intensificar o seu prazer comece conhecendo o seu corpo, se tocando, se sentindo , se masturbando. Preocupe-se com o seu prazer em primeiro lugar e com certeza o maior beneficiado será o parceiro. Vamos começar?

MENINOS! Hoje minha dica vai pra vocês.

Outro dia conversando com uma amiga elas veio me contar as novidades do novo namoro e uma delas foi que havia transado com o carinha pela primeira vez e entre outras coisas ela estava encantada com o cuidado q ele tinha com suas partes intimas. Disse que ficou surpresa porque ele mantinha os pêlos bem aparados e depilados em algumas regiões. Daí achei que o tema “Higiene Masculina” seria algo interessante pra gente abordar aqui.

Pensando nesse tema observei que quase não se fala em higiene íntima, esse assunto continua sendo um tabu tanto pra homens como também para as mulheres. Aliás, as mulheres em geral são mais atentas ao seu corpo, até em função dos cuidados que têm com as lidas advindas do próprio ciclo menstrual e etc.

Bom, antes de qualquer coisa, para ser macho, não basta mijar de pé, ter a bunda cabeluda e limpar "as coisas de baixo" com papel higiênico para agradar à mulher. Também para isto é preciso se preparar adequadamente. Afinal, para quem não sabe, mulher é gente! Um banho adequado é importante. Uma correta limpeza da glande, puxando o prepúcio bem para cima e lavando com sabonete, evitará possíveis contaminações, que são transmitidas sexualmente. Além disto, toda aquela secreção acumulada debaixo do prepúcio contém bactérias e outros micróbios causadores de uma série de ferimentos nos órgãos genitais.

A higiene é fundamental até para o conhecimento do próprio corpo. Quem sabe, até o excesso de pelos em partes erógenas poderia ser reduzido para que se possa efetuar uma melhor retirada do suor, de resíduos fecais entre as nádegas. Há alguns homens que, mesmo depois de banho tomado, continuam com mau cheiro. Ainda outros ostentam uma cabeleira tão grande que quase necessitam tosquiar-se para descobrirem seu "instrumento sexual". Quem sabe, também os homens poderiam aparar seus pêlos de forma estética no períneo, no escroto e nas virilhas, pois estes são locais que facilmente podem acumular resíduos responsáveis pelos maus odores do corpo.

Então meninos que tal cuidar bem desses corpinhos que nos pertecem?.

Alguns macetes que vocês não vão achar em qualquer lugar:

1 - manter sempre os pelos pubianos curtos (não precisa depilar).

2 - no banho normal, arregaçar o prepúcio (aquela pele que cobre a glande ou cabeça do pênis) e ensaboar bem.

3 - após o banho, arregaçar de novo o prepúcio e ENXUGAR BEM no sulco bálano-prepucial (aquela fenda logo a seguir à cabeça do pênis).

4 - após tudo isto, arregaçar novamente o prepúcio e colocar na glande e no sulco POLVILHO ANTISSÉPTICO GRANADO.

Esta conduta irá manter o pênis sequinho e sempre cheirosinho. E nós adoramos o pênis nessas condições, não é meninas?

Boa sorte.

Pompoarismo

Muitos já ouviram falar, outros devem achar que estou falando “palavrão”, mas pompoar é uma técnica milenar que consiste em movimentar voluntariamente a musculatura vaginal, ordenhando, sugando, expelindo, torcendo e apertando, tudo isso com força e velocidade adequadas, nos lugares corretos, com a finalidade de aumentar o prazer sexual.

Os primeiros exercícios surgiram na Índia, com o tantra, doutrina milenar que encara o sexo como uma forma divina de atingir a plenitude(também encaro assim,kkkk). Bem mais tarde, no início do século XX, gueixas japonesas e prostitutas tailandesas se apoderaram desse conhecimento para massagear o pênis de amantes e clientes com a parte interna da vulva. Treinavam com as contas de seus colares, a primeira versão das atuais ben-wa (bolinhas tailandesas). As tailandesas foram ainda mais longe que as japonesas. Começaram a lucrar com exibições em que fumavam cigarros com a vagina e arremessavam pequenos objetos.

Além disso o pompoarismo ajuda na prevenção de flacidez pós parto e incontinência urinária, ou seja, além de ajudar-nos a ter mais prazer a técnica ajuda a garantir uma maior saúde dos genitais.

O pompoar, no caso dos homens, está relacionado a levantar pequenos pesos, contraindo a musculatura do pênis a fim de obter melhores resultados sexuais.( Ah, meninos em breve venho com aulinhas pra vocês também,kkk)

Bom, como não poderia faltar vou colocar dicas, aliás, uma aulinha pras interessadas em iniciar a técnica poder praticar em casa, na rua, na fila do banco, no trabalho, etc...

Esse “curso” eu retirei de uma comunidade do orkut a qual sou membro – Técnicas de pompoarismo.

Curso de Pompoarismo – Lição 001

Reconhendo os Músculos:

Ânus

Períneo (área entre o ânus e a vagina)

Grandes lábios

Esfincter vaginal ("porta" da vagina)

Os três anéis vaginais (começo, meio e fundo da vagina)

Uretra (canal por onde urinamos)

Clitóris

Começaremos contraindo o esfincter vaginal:

Em um momento em que estiver sozinha e bem relaxada, tire a roupa da cintura para baixo, deite-se apoiada em diversos travesseiros ou almofadas com as pernas abertas e tente localizar os diferentes músculos.Comece contraindo o ânus bem fortemente. Vindo em direção a parte frontal do corpo, contraia fortemente o períneo, que é a região entre o ânus e a vagina. Em seguida contraia o esfincter vaginal junto do períneo, e a uretra, junto com a vagina. Então contraia a uretra e o clitóris, que está lá na frente, no início da fenda genital. Você saberá quando o tiver encontrado, porque ele é muito sensível.

No começo as contrações do esfincter vaginal, da uretra e do clitóris serão muito leves, quase imperceptíveis, pouco mais do que uma pulsação. Mas não desista. Conforme você for contraindo, aos poucos, elas ficarão mais fortes e mais ágeis.Se não tiver certeza de estar trabalhando o músculo certo, introduza um dedo na vagina e tente sentir a contração.

Note que demora algum tempo para que você consiga achar o músculo sem tocá-lo, ou sem que ele toque em algo.Quando você estiver fazendo as contrações em um local em que não possa introduzir o dedo, experimente imaginar que o parceiro está com dois dedos introduzidos em sua vagina e contraia os músculos em volta de seus dedos.

LEMBRE-SE SEMPRE DE QUE DEPOIS DA PERSISTÊNCIA, A IMAGINAÇÃO E O PENSAMENTO POSITIVO SÃO AS ARMAS MAIS PODEROSAS DE UMA POMPOARISTA.

Diga sempre para si mesma: "Se eu consegui fazer isso, consigo mais." E persista, sem a pretensão de conseguir resultados imediatos.

Dicas: Se sentir a região da entrada da vagina especialmente fraca, faça exercícios para fortalecer:

1) a parte interna das coxas, como por exemplo, sentar-se com uma bola de borracha entre as pernas (dessas para crianças) e fazer movimentos para fechar as coxas. Os pés devem estar paralelos e unidos.

2) Igualmente, se estiver com o abdômen flácido, também vai achar útil fortalecer a região do baixo-ventre com flexões abdominais orientadas pelo seu instrutor de ginástica. Embora esses exercícios não substituam os exercícios de contração, eles ajudam a fortalecer a região do terceiro e segundo anéis.

3) Adquira o hábito de contrair as nádegas como se quisesse juntá-las.Para sermos pompoaristas, é muito importante estarmos familiarizadas e nos sentirmos a vontade com o nosso corpo. Para isso, se você ainda não tem, adquira o hábito de pensar em sexo, masturbar-se. Descubra o que a excita lendo mais sobre sexo, assistindo filmes, vídeos, conversando sobre o assunto com o parceiro.

Curso de Pompoarismo – Lição 002

Rotina 1

Continue a rotina de contração do ânus, períneo, esfincter vaginal ("porta" da vagina), uretra e clitóris. Quando esses músculos já estiverem bem flexíveis, ainda que fracos, tente mudar a ordem e o ritmo das contrações, começar do clitóris para o ânus, alternar entre o esfincter vaginal e o ânus, entre a uretra e o clitóris.

Rotina 2

A essa rotina, acrescente uma outra rotina de fortalecimento do esfincter vaginal.As contrações podem ser feitas na cama, quando você estiver sozinha, mas podem também serem feitas em qualquer lugar em que você possa estar sentada com o corpo ligeiramente inclinado para frente ou para trás.Comece contraindo o esfincter vaginal o mais forte que puder, e quando conseguir, tente segurar a contração pelo maior tempo que lhe for possível, enquanto conta lentamente até 10, depois relaxe e recomece a contagem.Talvez você consiga apenas um ou dois minutos. Não importa. Nas próximas tentativas você perceberá que a sua resistência aumenta e você poderá segurar por 2 segundos, 3, até o dia em que poderá manter a contração pelo tempo que quiser.A força do músculo é medida de acordo com o tempo que você consegue segurar a contração.Nesta fase, em que é difícil segurar a contração porque os músculos estão fraquinhos, use um dos truques, ou ambos:

Truque 1 -

a. Com os olhos fechados, tente visualizar a sua vagina.

b. Contraia o esfincter vaginal ao mesmo tempo em que aperta a ponta de um dos dedos.

c. Mantenha o dedo apertado durante o mesmo tempo e com a mesma intensidade que contrai o esfincter vaginal.d. Solte o dedo no momento em que relaxar e volte a apertar quando voltar a contrair.e. Faça isso umas três vezes e veja: vc conseguirá controlar o tempo e a intensidade da contração do esfincter vaginal apenas pressionando o dedo, como se sua vagina tivesse controle remoto. Enquanto mantiver o dedo pressionado, o vagina se mantém contraída.

d. Use diferentes dedos para os diferentes regiões da vagina a serem trabalhadas.

Truque 2

Vá ao setor de temperos do seu supermercado e compre um desses temperos que vem em tubos similares a tubos de ensaio (preforma). Tire o tempero, lave bem a embalagem, tirando o rótulo e use-o para fazer exercícios. Introduza o tubo dentro da vagina ao fazer as contrações. Será mais fácil sentir se está contraindo o músculo direitinho e com que força se ele estiver em volta de algo firme. Se precisar, use um pouquinho de gel lubrificante, ou, na falta dele, um pouco de saliva.

Contraia sempre o mais fortemente que conseguir.É essencial fazer pelo menos 300 contrações por dia. Claro que você não irá conseguir isso de cara. No comecinho, séries de 10 podem ser penosas para conseguir, mas vá aumentando gradualmente, com o objetivo de chegar a 300.É importante contar as o número ou tempo de contrações para no dia seguinte fazer o mesmo número ou mais.Diminuir o numero de contrações ou “pular” um dia resulta retroceder o progresso no treinamento.Nenhum exercício substitui outro. Quando um exercício é apresentado, ele será acrescido à rotina de contrações e jamais substituirá o anterior.No começo, ao tentar contrair a vagina, a sensação que temos é que a contração só vai até um pouco e para, como se os músculos estivessem emperrados.

No começo procure condicionar seus exercícios a algo que você faça periodicamente, como assistir TV, pegar ônibus, fazer tricô, etc. Com o tempo os exercícios ficarão cada vez mais fáceis e você acabará contraindo a vagina o dia inteiro sem perceber. Para você ter uma idéia, com a prática, depois que a vagina aprendeu o movimento, ao contrair o primeiro anel levemente e o segundo e o terceiro contraem sozinhos, automaticamente.Trabalhe esses músculos com afinco. Ao ser capaz de contrair fortemente o esfincter vaginal, vc ganha o poder de decidir quem vai entrar dentro de vc,como e quando. Também pode impedir um homem de sair, manter a sua ereção depois do orgasmo ou mesmo impedí-lo de gozar.

Uso no dia-a-dia:

1) Se vc sofre de incontinência urinária, ou seja, se sente a urina gotejando durante o dia ou se expele pequenas quantidades de urina ao tossir, espirrar ou abaixar-se, já pode contrair a uretra nesses momentos e evitar a micção.

2) Note também que o fato de você só poder considerar-se uma pompoarista depois de no mínimo um ano não significa que não consiga fazer umas gracinhas com o parceiro bem antes disso.Para treinar isso, enquanto não ganha força, experimente masturbar o parceiro com lubrificante, loção para corpo ou sabonete. Quando sentir que o momento da ejaculaçao está chegando, pressione a base do pênis firmemente até a vontade passar e só então retome. Quando ele for gozar de novo, repita o aperto. Quando ele finalmente gozar, o orgasmo será muito mais forte do que se tivesse terminando no começo. A vantagem dessa técnica é que, além de gostosa, ajuda o parceiro com problemas de ejaculação precoce.

Cada homem tem o seu timing e se segurar a sua ejaculação muitas vezes, pode ser que ele depois não consiga gozar mais, aí o resultado será o contrário do esperado. Para evitar isso, segure apenas uma vez na primeira vez em que for usar a técnica, na segunda segure duas vezes, na terceira três e assim por diante. Quando sentir que chegou o limite dele, que está aflitivo demais para ele (um pouco de aflição é bom... ;_) deixe-o gozar.Mais tarde esse efeito será conseguido com a contração do primeiro anel vaginal. Ao sentir que o homem está prestes a ejacular, é só contrair bem forte.

3) Masturbar-se sem as Mãos Pense em algo bem excitante e contraia a uretra o mais forte que puder. Se estiver fazendo direitinho, conseguirá também contrair o clitóris. Alterne a contração entre o clitóris e a uretra, da forma que gostar mais. De preferência em um lugar público... ( Só você saberá, ninguém vai perceber.)

Curso de Pompoarismo – Lição 003

Localizando e Fortalecimento do Primeiro Anel

Rotina 1 :Contração do ânus, períneo, esfíncter vaginal, uretra, clitóris

Rotina 2: Fortalecimento do esfincter vaginal (porta da vagina)

Rotina 3: Contração Individual Primeiro anel.

A grosso modo podemos dizer, para fins didáticos, que a vagina está dividida em quatro partes, três anéis e o esfíncter vaginal. Nesta aula, vamos localizar esses três anéis vaginais.Para começar, vamos conhecer um pouco mais sobre os movimentos da vagina.

Podemos afirmar que a vagina e o reto são parecidos, sendo capazes de realizar movimentos similares. Tenha isso sempre em mente.Na verdade todos os movimentos que aprenderemos aqui podem ser realizados pelo reto e vice-e-versa.

Nosso objetivo é contrair o esfincter vaginal como fazemos com o ânus, ao tentar reter a evacuação .Ao tentarmos reter a evacuação involuntária nós contraimos o ânus e "puxamos" os músculos para dentro, de modo que ele traga o bolo fecal de volta para o interior do corpo. Para conseguirmos imitar esse movimento, contraia o ânus e tente "puxar" os músculos para cima, prestando muita atenção no tipo de movimento que ele faz, na sensação de tê-lo contraído e procure reter essa informação na memória.Você achará muito mais fácil puxar os músculos para dentro se ao fazê-lo você inspirar profundamente.Feito isso, tente fazer um movimento análogo com o esfincter vaginal. Use o truque da respiração da mesma forma que vez com a contração anal.Ao subir um pouco a contração, você alcançou o primeiro anel.Repita muitas vezes esse exercício até que consiga acessar o primeiro anel com facilidade. Quando conseguir comece uma rotina de contrações para fortalecê-lo.Quanto mais forte estiver o primeiro anel, mais tempo durará a contração. Quanto mais fraco ele estiver, menos tempo vc conseguirá.

No começo é difícil, porque usamos intensamente o ânus, mas jamais contraímos a vagina dessa forma, mas a cada contração o movimento fica mais fácil até que, um dia, com a prática, ele se tornará automático.O tempo e a força da contração tão completamente irrelevantes. O importante é localizar o anel. Uma vez que vc consiga alguma contração, por mais fraca e rápida que seja, ela irá fortalecer rapidamente com a repetição dos exercícios. Repita esse exercício muitas vezes até que esteja muito fácil.

Curso de Pompoarismo – Lição 004

Localização e Fortalecimento do Segundo Anel

Rotina 1: Contração do ânus, períneo, esfíncter vaginal, uretra, clitóris

Rotina 2: Fortalecimento do esfincter vaginal (porta da vagina)

Rotina 3: Contração Individual do Primeiro Anel

Rotina 4: Contração Individual do segundo anel

Por diversos dias consecutivos, contraia fortemente a uretra tantas vezes quanto possível.Quando ela já estiver agil, tente contrair fortemente o baixo ventre (região na linha onde começam a nascer os pelos pubianos) e nádegas ao mesmo tempo.Tendo acordado os músculos dessa região, vamos localizar o segundo anel, especificamente.Imediatamente após contrair o primeiro anel o mais fortemente possível, tente "subir" a contração um pouquinho mais, ou seja, contraia a região um pouco acima daquela que você está contraindo naquele momento. Nas primeiras vezes isso exige alguma concentração. É melhor que você esteja sozinha, em um lugar sem qualquer interrupções.Ao localizar o segundo anel, contraia-o diversas vezes, da mesma forma que fez com o primeiro. Essa fase pode demorar diversos dias. Mas, ao fortalecer o segundo anel, não se esqueça de trabalhar também o primeiro, caso contrário você ficará com o segundo anel forte e o primeiro, fraquinho, pois a vagina "esquece" os movimentos muito rapidamente.Se estiver com dificuldade, tente executar o movimento primeiramente com o reto. Quando estiver com o reto ágil, copie o movimento com a vagina.Quando o contração do segundo anel ficar fácil (isso pode demorar diversos semanas), imagine-se tocando duas teclas de um piano, 1, 2, 1, 2, 1, 2.

Curso de Pompoarismo – Lição 005

Localização e Fortalecimento do Terceiro Anel

Rotina 1: Contração do ânus, períneo, esfíncter vaginal, uretra, clitóris

Rotina 2: Contrações alternadas do primeiro e segundo anéis

Rotina 3:Contração Individual do terceiro anel

Em um momento em que estiver sozinha, contraia e relaxe o bumbum muitas vezes, tentando usar músculos de diversas regiões, inclusive ânus, períneo, parte superior e inferior dos glúteos e a região mais próxima entre a junção entre as duas nádegas. Tente sentir o movimento de cada um desses grupos de músculos.Contraia a uretra muitas e muitas vezes diversas vezes por dia.Quando ela estiver forte (pelo menos uns dez dias), alterne contrações uretra/clitóris e uretra/ânus e nádegas.Faça esse exercício mais alguns dias e então mude o exercício: ao contrair a uretra, contraia fortemente o baixo-ventre (região na linha onde começam a nascer os pelos pubianos) e nádegas, simultaneamente. Faça movimentos lentos, tente sentir a vagina por dentro.Mantenha essa rotina de exercícios por mais alguns dias.Tendo acordado os músculos dessa região, vamos localizar o terceiro anel, especificamente.Imediatamente após contrair o segundo anel o mais fortemente que conseguir e, sem relaxar a contração, tente "subi-la" um pouco mais, ou seja, contraia a região um pouco acima daquela que você está contraindo naquele momento, a exemplo do que vc fez para alcançar o segundo anel.Contraia o terceiro anel individualmente muitas vezes até que esteja muito forte. Mas não deixe de exercítar também o primeiro e segundo anéis, porque o corpo esquece esses movimentos muito facilmente.Quando sentir conseguir mobilidade com o terceiro anel, trabalhe-o como se tocasse lentamente três teclas de um piano, 1, 2, 3, 1, 2, 3, 1, 2, 3 e assim por diante.

Esteja muito atenta a força e agilidade muscular de cada um dos anéis. Se em um determinado dia sentir que um anel está mais fraco, lento ou "travado" que os outros, além dos exercicios habituais, faça contrações adicionais naquele anel especificamente.Se estiver lento, tente contrair no ritmo da sua respiração.Se estiver "travado", duro, indo até um certo ponto e parando, faça contrações lentas e constantes.Se estiver fraco, tente manter cada uma das contrações pelo maior tempo possível.Lembre-se de que as contrações só têm valor se elas forem feitas com a maior quantidade de força que vc conseguir naquele momento.

Curso de Pompoarismo – Lição 006

Tocando Flauta

Rotina 1: Contração horizontal (ânus, períneo, esfíncter vaginal, uretra, clitóris)

Rotina 2: Contração Individual dos Anéis 1 (começo), 2 (meio) e 3 (fundo)

Rotina 3: Quando você estiver contraindo os anéis 1, 2 e 3 com agilidade, ainda que sem força, chegou a hora de praticar também os movimentos de baixo para cima: 3, 2, 1, 3, 2, 1, etc.

Lembre-se de que a chave do sucesso é a persistência.

Curso de Pompoarismo – Lição 007

Sucção:

Rotina 1: Contração da uretra

Rotina 2: Contração do esfincter e anéis de baixo para cima (esfincter, 1, 2, 3, esfincter, 1, 2, 3...)

Rotina 3: Contração do esfincter e anéis de cima para baixo (3, 2, 1, esfinter, 3, 2, 1, esfincter...)Rotina 4: "Respiração pela vagina" (treino de contrações elevatórias)

Embora seja interessante ter um diário das rotinas de exercícios que são feitos, para que nunca seja feito menos do que no dia anterior, não há necessidade de contar, de você de fato vc faz todos os exercícios sempre que se lembra.Se for associar as contrações com alguma ação rotineira, certifique-se de que seja uma ação feita todos os dias da semana.A essa altura a sua vagina deve estar ainda sem força, mas com uma certa mobilidade.Então chegou a hora de condicionar a respiração às contrações. Esse exercício é fundamental para aprender a sugar com a vagina. Ao inspirar (trazer o ar para dentro) você deve contrair forte e rapidamente a entrada da vagina, ao expirar (colocar o ar para fora) vc deve relaxá-la.Certifique-se de que o movimento de contração dure exatamente o mesmo tempo que a inspiração. No exato momento em que começar a expirar, relaxe. Faça isso diversas vezes até que fique muito fácil.Neste momento procure concentrar a sua atenção na vagina. Imagine que há um grande nariz localizado na sua vagina e que é através dele que você respira (lembre-se que a imaginação é uma das armas mais poderosas de uma pompoarista). Respire lenta e profundamente e enquanto tenta mover o esfincter vaginal e o primeiro anel para dentro, como fazemos com o abdômen quando estamos inspirando. É sempre o mesmo ritmo: inspirar-contrair, expirar-relaxar.

Quando este movimento estiver fácil, respire profunda e lentamente enquanto contraia o esficter vaginal, primeiro, segundo e terceiro aneis sequencialmente. Essa contração dos anéis deve ser sequencial, ou seja, não pode parar entre um e outro.Isso talvez não seja algo que vc consiga no mesmo momento. Talvez você leve diversos dias, ou semanas, isso depende de mulher para mulher.Pratique esse exercício até que consiga executar esse movimento com bastante agilidade.

Meninas, acho que dá pra começar os exercícios, né?

Mãos à obra,kkkkkkkkkk, ou melhor...

Vamos beijar!

Que beijar é bom e muito gostoso todos sabem, mas que existem nos lábios milhares de terminações nervosas capazes de aumentar o tesão e fazer o casal quase perder o fôlego de tanto prazer são poucos, inclusive eu não sabia... passei a gostar ainda mais de beijar depois que li uma reportagem na revista nova deste mês. Bom, vou resumir o que li aqui e dividir com vocês o que aprendi. Bom, aqui vai um relatório completo sobre esse delicioso assunto...

Engana-se quem pensa que beijo é tudo igual, o segredo é descobrir o tipo de "boca a boca" mais excitante em cada etapa da transa.

Antes: beijinhos provocadores

Antes de ser consumido pelo fogo da paixão o corpo pede um aquecimento, então, excite as zonas erógenas do parceiro, uma de cada vez, bem devagar, até deixá-lo indócil... São três deliciosas etapas:

1º - Comece beijando todo o rosto, menos os lábios, então desenhe o contorno da boca com a ponta da língua;

2º - Já é permitido o boca a boca, só que nada de língua;

3º - Agora é hora de sugar e mordiscar o lábio inferior...

Durante: quente, quase fervendo!

Está chegando no ponto de ebulição, é hora de explorar cada centímentro da boca um do outro . Beijos apaixonados aumentam a pressão sanguínea e aceleram os batimentos cardíacos, é o caminho para a excitação subir às nuvens e o orgasmo chegar.

Sugestões para beijos incendiários:

1 - Tire a roupa e peça seu homem para sentar numa cadeira e vá para o colo dele. A idéia é ficarem frente a frente durante a penetração, de modo a se olharem antes de um beijo profundo. Mova a língua dentro da boca dele, repetindo o ritmo do movimento dos quadris.

2 -Varie a profundidade e a intensidade do beijo, gemendo de prazer (aff... que o trem tá ficando é bão demais,kkkk)Comece a morder os lábios dele como se quisessem devorá-los...

3 - Envolva a boca dele com os lábios abertos, sugue e passe a língua em círculos exatamente como faz quando chupa um sorvete de casquinha...

Na hora do clímax: feras a solta...

Agora deixe se levar pelo lado selvagem, siga seus instintos, apenas mantenha sua boca colada a dele, esse contato aumenta a sensação de intimidade e também a intensidade do orgasmo.

Sugestões:

1 - Acaricie o céu da boca dele com a ponta da língua;

2 - Com mordidas nos ombros, deixe ele perceber que está faminta pelo corpo dele. Prenda a pele entre os dentes, puxe um pouquinho, passe a língua em movimentos circulares e depois beije com vontade;

3 - Se estiverem transando frente a frente, dê um beijo de língua profundamente molhado no momento exato do orgasmo. Vão perder o fôlego com certeza...

Depois: fique fria

Nós mulheres muitas vezes queremos manter o fogo aceso depois do orgasmo e isso os homens não conseguem, pois eles na hora do clímax liberam reações químicas que os deixam mais predispostos a uma boa soneca do que a beijos e abraços pós-sexo.

Sugestões:

1 - Beije-o bem de leve da cabeça aos pés, com muito carinho e sem sensualidade;

2 - Abrace-o por trás, tipo conchinha, acaricie seu cabelo e beije amorosamente na nuca;

3 - Quando estiver satisfeita e pronta para dormir, dê uma beijoca na bochecha do seu amor. A mensagem será: "Foi bom demais!"

É isso meus queridos... vamo beijar mooooooooitooooooooo!

BISSEXUALISMO!

Eu já ouvi tanta gente dizer que isso tá na moda... Moda???? rs.

Na minha humilde opinião não é uma moda é a nossa tendência. Eu ainda seria mais ousada! Eu diria sim que todas as mulheres tem essa tendência, mesmo que achem que não! Que mulher não gosta de um sexo oral bem feito??? Que mulher não gostaria que o "parceiro" ficasse horasss passando a língua em sua xaninha??? Que mulher não adora e se delicia ao se masturbar sozinha? Isso acontece por que? Porque só as mulheres sabem como e onde sentem prazer! Só uma outra mulher pode entender e saber o que você exatamente quer, a hora que quer, como quer e qual a intensidade.

Digo isso por experiência própria! Já namorei com mulheres e sempre me entendi muito bem com elas. Acho uma delícia e além de ser completamente entendida sexualmente por uma parceira, acho extremamente sensual a cena de duas mulheres juntas, se embolando, se lambendo... Nham nham nham... Dá até água na boca!

Algumas pessoas podem ler essa postagem e dizer "Eca!!! Que nojo!" Mas com toda certeza a maioria das pessoas vai concordar com isso tudo! Mulher é bonita esteticamente, cheia de curvas, delicada, mas pode ser braba em alguns momentos de tesão... Bom, depois volto a falar sobre esse tema, porque estou seca pra encontrar uma mulher que me deixe testar essa teoria! Alguém se habilita?

Só uma observação... eu não vivo sem homem! Mas também não vivo sem mulher! Me tornaria completa se tivesse os dois comigo!

Acariciando o pênis deles...(ui...)

Meninas, vamos fazer uns carinhos gostosos nos pênis de nossos homens? Vou colocar umas dicas aqui de como acariciar:

1º - Faça com que ele se deite de maneira confortável, se possível cerque ele com almofadas. Pra criar um clima erótico use velas...
Você deverá ficar de joelhos entre as pernas dele. O essencial é sempre olhar para ele, pois os olhos femininos têm de demonstrar a excitação da mulher ao tocar o pênis do parceiro. As pontas dos dedos são as primeiras a entrar em ação e só depois as palmas das mãos ajudam nas carícias.
Coloque uma musiquinha para dar ritmo à masturbação... e mantenha suas mãos bem lubrificadas com óleo à base de água e perfumados...

2º - Agora você poderá se empenhar em agradá-lo com a habilidade da boca. Com a ponta da língua, lamba devagarzinho desde a base até a cabeça do pênis, pode pingar uma gotinha de gel na glande e retirar com a boca; se o produto esquentar o local é ainda melhor para a excitação dele. Outra dica é brincar com bombom de licor. Você joga o licor no pênis, lambe e depois come um pedacinho do chocolate para finalizar o oral, pode usar outras coisinhas, o importante é soltar a imaginação...

3º - Se vocês usam camisinha, pra acabar com aquela idéia de que colocar a camisinha pode quebrar o clima. Você poderá colocar o preservativo nele de um jeito gostoso e divertido. Primeiro, lubrifique os lábios com produtos à base de água. Com a boca (e jamais com os dentes para não furar o preservativo), retire o ar da ponta da camisinha e comece a desenrolá-la no pênis.Para evitar que haja um desconforto na garganta, ajude com a mão também lubrificada e ainda aproveita para masturbar o parceiro. Que tal? rsrsrsrs

4º - Na cama, o que vale é a criatividade. Portanto, o corpo pode se converter em potente instrumento de excitação. Outra dica é você lubrificar a vagina e utilizá-la para massagear o pênis do seu homem.

5º - Eu acho que o sexo deve ser visto como uma gostosa brincadeira e para que a brincadeira se torne ainda mais divertida você poderá usar alguns apetrechos para dar aquela apimentada nesse momento a dois. As algemas são ótimas para deixar o parceiro totalmente sob controle para receber os mais excitantes estímulos. Uma venda no olhos ajuda a aguçar o sentido do homem enquanto recebe o sexo oral. Penas encontradas em butiques eróticas também garantem diversão antes do oral, quando encostadas na cabeça do pênis.

Meninas! Jamais se esqueçam que o mais importante na transa é você transmitir pelo olhar a excitação, demonstre que sente desejo pelo seu homem e que não apenas dá, mas também sente prazer ao dar carinhos a ele.

DICAS EXTRAS: (rs rs rs)
Pegue o pênis com vontade como se aquilo fosse a melhor coisa que você tem;
Só faça o que te dê, realmente, prazer. Tudo que se faz com prazer é gostoso;
Se você não é fã do oral, mas que aprender a gosta ( e não é nada difícil,rsrsrs) quando for chupar seu homem, imagine que ta chupando um delicioso sorvete e o melhor de tudo: pode chupar a vontade que você irá perder e não ganhar calorias, rsrsrs;
Aff...ando numa fase perigosíssima, enquanto escrevo pra vocês fico imaginando a cena e isso ta me dando um tesão absurdo... rsrsrs

Ah, muitos casais gostam de colocar apelidos nos órgão genitais, daí pesquisei uns nominhos de como dizer "pinto" em várias línguas. Ta aí:

- Alemanha: schwanz
- Arábia: ayir
- Armênia: ander
- Bulgária: pischka
- Catalunha: titola
- China: yinjing
- Dinamarca: tissemand
- Espanha: pene
- Estônia: munn
- Finlândia: kulli
- Grécia: poutsos
- Holanda: plasser
- Hungria: fasz

- Índia: lavda
- Indonésia: kontol
- Inglaterra: cock
- Irã: kir
- Islândia: tiltlingur
- Israel: zayinA
- Itália: cazzo
- Japão: chimpo
- Noruega: pikk
- Polônia: chuj
- Romênia: pula
- Suécia: kuk
- Ucrânia: khuy

Tem uns bem complicados mas vale a dica, né?

Amadinhas! Espero que gostem das minhas dicas de hoje. Beijão e XNC (xero no cangote,rsrsrs...)

Dicas para curtir a dois...

Reuni aqui várias idéias postadas pelas participantes do blog pra curtir a dois, são noites quentes e românticas, tardes tentadoras e apimentadas, aguçamento dos sentidos, bilhetes, cartas, trechos de músicas e por ai vai...É só preparar e se deliciar!!!!!

NOITE DOS SENTIDOS:

1- Arrumar o quarto com velas, incensos, pétalas de rosa, luz negra ou colorida.

2- Colocar uma cadeira no centro do quarto para ele sentar

3- Ele deverá ser levado p/ o quarto com os olhos vendados e depois que tiver sentado, amarre ou algeme-o com as mãos p/ traz.

Para aguçar os sentidos:

* AUDIÇÃO: Coloque uma música e vá perguntando que situação essa música lembra; ou Sussurre frases picantes, fale o q vc quer fazer com ele naquela noite...

* OLFATO: Usar um perfume gostoso e colocar ele para cheirar o seu corpo: mãos, pescoço, orelha, colo, etc.

*PALADAR:Degustar juntos chocolate, uvas, morangos ou vinhos, degustação intercalada com muitos beijinhos.

* VISÃO: Tirar a venda dos olhos dele.Faça um strip tease, ficando apenas com uma bela lingerie

* TATO:Leva-lo para a cama e coloca-lo para te tocar, sentir seu corpo com mãos, boca e etc...Finalize como quiser!

NOITE JAPONESA:

Decoração com muita seda (ou imitação), mesa baixa, almofadas, incensos, velas...Usar Quimono ou outro traje parecido.

Música Japonesa.

No Cardápio Sushi e sashimi ou algo parecido que agrade.

Tem que ter Submissão feminina (fazer o q ele quiser... ele é seu dono, cuide dele com massagem por exemplo)


NOITE ÁRABE:

Dança do ventre, ou a dança dos véus. Ambiente com decoração e comidas árabes (kibe, esfirra, tabule...) e se vestir também para fazer uma apresentação bem especial.


NOITE DO VERMELHO:

Arrume um quarto de hotel ou motel, ou mesmo o seu quarto, use velas vermelhas, morangos, maçãs, cerejas, vinho, laços de fita e pétalas de rosa. Tudo vermelho! Caso seja no motel, Um dia antes vc pode deixar um bilhete dizendo onde ele deve encontrar vc e o número do quarto e mandar ele abrir somente no dia.Fique esperando no quarto com uma camisola super sensual vermelha, sandália alta, unhas e batom vermelhos e um cartão lindo quando ele chegar.

MANHÃ SENSUAL E JANTAR QUENTE:

Manhã sensual: Acorde-o de uma forma bem romântica e convide-o para tomar banho juntos… mande mensagens sensuais para o celular dele o dia inteiro lembrando do banho.

O jantar quente: Planeje um jantar fora (ou em casa mesmo, se você sabe cozinhar) com comidas que excitam o olhar, o olfato e o paladar, como alho, salmão, carne vermelha e frutos do mar como ostras. Para a sobremesa, qualquer uma com chocolate e frutas vermelhas. Não se esqueça do champagne ou um vinho do Porto.

MASSAGEM:

Compre óleos aromáticos específicos para massagem. Peça para que o seu parceiro deite em um lugar firme e confortável, como um carpete ou uma cama com colchão bem firme. Usando um toque delicado, aplique o óleo e, com a palma das mãos, percorra da coluna até a pélvis, na horizontal, sucessivamente até chegar no pescoço.

NOITE SEXY & ROMÂNTICA:

Vá a uma floricultura e compre muitas pétalas de rosas e as espalhe por toda a sua cama (e lençóis com os quais você não se importa, pois eles podem manchar!). Acenda muitas velas por todo o quarto, compre uma lingerie bem sexy, grave um CD com as musicas mais românticas que você conhece e se solte!

JOGO DA CONFISSÃO:

Escolham uma mesa discreta no barzinho ou acomodem-se confortavelmente no sofá de casa, com drinques à mão, e preparem-se para trocar recados indecentes. Desculpe, não é permitido se tocarem!

• Duas canetas

• Guardanapos ou papéis para bilhetes

• Uma moeda de 1 real

• Drinques (opcional), para ajudar a dar asas à imaginação

REGRAS- Para os dois cada um escreve no guardanapo a frase “Fico excitada(o) quando ...........................”, completando o espaço em branco como bem entenderem. - Sejam criativos, sexy, ousados e, claro, sinceros. - Depois, troquem e leiam o que o outro escreveu com a voz mais sedutora possível (e baixinho, caso estejam num lugar público, com uma porção de gente em volta). - Visualizem cada detalhe picante das fantasias descritas. - - Quanto mais soltarem a imaginação, mais pecaminosa e divertida será a brincadeira. - Em seguida, botem lenha na fogueira jogando a moeda pra cima. Quem vencer no cara-ou-coroa revela uma fantasia sexual que manteve em segredo até hoje e que gostaria de realizar nesta noite. - Quando vocês sentirem uma necessidade mortal de se tocarem, passem direto para vias de fato.

JOGO DA VONTADE:

Esse plano ardiloso, que envolve uma aflição gostosa, vai deixar o parceiro mais enlouquecido do que nunca — e você gemerá de tesão.

• Uma cadeira com braços

• Uma gravata

• Duas fronhas de travesseiro

• Uma garrafa pequena de licor

REGRAS- Para você Ajude o seu amor a tirar a roupa e faça-o sentar. - Vende os olhos dele com a gravata e amarre os pulsos nos braços da cadeira, com a ajuda das fronhas, de forma que a palma das mãos fique virada pra cima.

- Nu, toque-o com a ponta dos dedos por todo o corpo.

- Molhe os dedos no licor e diga a ele para abrir a boca e lambê-los.

- Espalhe um pouco da bebida nos seus mamilos e incline-os até os lábios dele. - - Ele vai querer mais e você não cederá, voltando a explorar o corpo dele com os dedos.

- Agora, aproxime-se de frente e abaixe um pouco um dos braços da cadeira para poder montar na mão dele— mas proíba-o de mexê-la!

- Mova-se para a frente e para trás, depois faça o mesmo no outro lado.

- Acaricie o pênis dele com as mãos e com o corpo, sem permitir que ele a penetre. Provoque-o até vocês ficarem em ponto de bala.

JOGO DA RENDIÇÃO:

Para você: vista debaixo da roupa uma lingerie de tirar o fôlego de qualquer homem e suba em saltos altos.

• Uma lingerie especialíssima

• Um CD com músicas sensuais

• Sandálias de salto alto

• Uma gravata

• Uma fronha de travesseiro

REGRAS

Para ele ao som de uma música excitante, vende os olhos da sua amada com a gravata. Provoque arrepios nela passeando com os dedos pelos seios, baixo-ventre, bumbum. Tire a blusa e a saia, soprando na pele à mostra. Admire-a de sutiã, calcinha e sandálias de salto alto, depois passe a língua sobre as peças íntimas. Lamba a área próxima às tiras do sutiã antes de abrir o fecho e jogar a peça longe. Agora, tire a calcinha devagar, escorregando as mãos pelas pernas dela. Depois, segure a fronha pelas pontas e deslize-a pelos seios de sua garota, roçando os mamilos. Passe sedutoramente a fronha pelo meio das pernas dela, estimule-a com o suave toque do algodão. Mexer a fronha para a frente e para trás vai deixar sua garota tão excitada que mal poderá esperar pelo jogo seguinte.

JOGO DO QUENTE-FRIO:

Duas sensações intensas, com um efeito bombástico — crie um choque térmico para garantir prazer dobrado. Tire cara-ou-coroa na hora de decidir quem vai se deliciar primeiro.

• Uma moeda

• Uma gravata

• Uma xícara de chá quente

• Um copo de água gelada

• Uma toalha de banho

REGRAS

Para ele - Sua amada fica deitada na beirada da cama, de costas, nua, com as pernas para fora. Ajoelhe-se entre elas, no chão, sobre a toalha dobrada. Beba o chá e passe a língua aquecida pelo corpo dela. Tome agora a água gelada e repita a provocação. Com a língua, desenhe o número 8 na barriga, depois no bumbum... até ela estar perto de atingir o clímax ou querer desesperadamente que você fique por cima dela.

Para ela - Deite o gato na beirada da cama, sem roupa, e ajoelhe-se no chão, entre as pernas dele, usando a toalha como apoio. Tome goles do chá quente e passe a língua pelos lábios para amorná-los. Agora, escorregue a boca pela parte interna das coxas dele, arrisque rápidos beijos molhados. Depois, tome um pouco da água gelada e repita o roteiro anterior. Ele já está gemendo? Enlouqueça-o alternando as bebidas enquanto faz sexo oral, mas pare quando perceber que ele está prestes a gozar.

JOGO DO RODEIO:

Com um cinto de couro e três posições sexuais se faz a cavalgada mais animada que alguém já viu na vida. Ele tem as rédeas, mas é você que fica por cima.

• Uma cadeira firme

• Uma fita de veludo

• Um cinto de couro

REGRAS

Seu amor senta, você fica de pé, de costas. Assim ele vai se deliciar com a visão do seu bumbum. Ajeite-se no colo dele e deixe que a penetre. Passe a fita de veludo em volta dos testículos, acariciando-os e provocando arrepios no seu querido. Mova-se para cima e para baixo, sem deixar que ele tire o pênis da sua vagina, e puxe delicadamente a fita. Depois de alguns minutos, vire-se de frente, beije o gato com paixão e diga em seu ouvido para ele se deitar de costas na cama. Suba nele (na clássica posição mulher-por-cima), arrumando antes o cinto de couro em volta do seu próprio quadril, sem afivelar. Dê as pontas para o moço segurar. Elas servirão como rédeas. Enquanto balança seu corpo, permita que ele a puxe e comande a transa. Quando os dois estiverem quase chegando lá, sugira rolarem na cama e adotarem a posição papai-e-mamãe. Aí, passe o cinto em volta do bumbum do gato e use-o para puxar o corpo dele para perto de você.

JOGO DA SURPRESA:

Se ele pensa que seu arsenal de tortura erótica já acabou, surpreenda-o no meio da noite com uma transa que vai fazê-lo se sentir nas nuvens.

• Um despertador não muito barulhento

• Seis velas decorativas pequenas

• Um lubrificante de sua preferência

REGRAS

Secretamente, programe o despertador para tocar às 2 da manhã. De preferência, use um radiorrelógio, escolhendo uma estação de música clássica — e desligue assim que soar. Levante-se, acenda as velas, dispondo-as em volta da cama sobre superfícies seguras, e volte para debaixo do edredom. Em seguida, chame o gato delicadamente. Quando ele abrir os olhos, meio dormindo, meio acordado, deslize sua mão pelo peito até o pênis. Abaixe-se e faça um sexo oral caprichado. Sonolento, vendo os contornos do seu corpo à meia-luz, seu amor vai pensar que está sonhando. Diga a ele que quer ser penetrada (essa é a hora de lambuzar o sexo dele com lubrificante, se desejar). Façam amor suavemente, para reforçar a idéia de que tudo não passa de um sonho...

14º DIA

Ao ler o trecho da música ele já sabia o q estaria por vir e isso o deixou "doido" o dia inteiro, o msn q o diga, rsrs.

Já tinha feito duas vezes antes dessa, mas nunca tinha preparado o "clima" com tanto mel, rsrs

Cabelo com cheirinho de mel, incenso de mel no quarto, lâmpada amarela, velas amarelas e claro uma calcinha amarela.

Começamos com um longo beijo até q uma bala terminasse em nossas bocas... (confesso q quase mordi pra acabar logo, rsrs).

Passei então para o tão esperado...

...oral!

Intercalando mel morno e água gelada o q já é bom fica ainda melhor. Eu fiz, recebi e recomendo! Garantia certa de Ai, ui, ohhhh...

Continua...

13º DIA

Ao acordar e ver o cartão, ele já soube q eu queria ver o mar! Arraial do Cabo-RJ foi o lugar escolhido...

Depois de muito sol, praia, namorinhos na areia, nada melhor q uma salva-vidas particular né? rsrs

E dá-lhe respiração boca a boca! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Continua...

12º DIA

Hj é dia de filminho... quase sempre assistimos filmes aos sábados mas o de hj teve um gostinho diferente...
Usei essa calcinha...

E como tinha pipoca, leite condensado, um sofá gostoso, não vimos o filme!kkkkkkkkkkk

Foi a melhor sessão q já perdi até hj! Ohhhhhh

Continua...